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第九十六章新的训练（第1页）

&esp;&esp;若说这么重大的比赛，没有什么特殊的奖励的话，显然是不可信的。既然有好几十万的年轻人报名，肯定是奖品足够的丰厚。

&esp;&esp;赵灵泫点点头道：“你说的不错。能够成为决赛的前十名，每个人都会获得巨额的奖励。第七名至第十名，每个人获得的奖励是五十万元人民币。

&esp;&esp;第四名至第六名每个人可以获得一百万元人民币。前三名每人都可以获得两百万的人民币，而且不止这样，前三名的姓名可以直接载入挑战赛名册上。

&esp;&esp;还有一项奖励不过并未公布，只有获得前三名胜利的人，才可以知道。不过这些钱对于我来说没什么，我主要就是摆脱徐子淇而已。”

&esp;&esp;林阳的脑子却飞速运转起来，这样一个大赛，光是给决赛的奖励钱数，就达到了一千多万，这已经是一个庞大的数字了。

&esp;&esp;并且林阳总觉得，这个全国高等雄鹰争霸擂台赛，并没有他表面上这么简单。若说耗费如此庞大的人力物力，只是为了决出名次，那显然就太小题大做了。

&esp;&esp;并且联想到参加擂台赛的年龄，都必须是二十五岁以下的年轻人，就更显得疑点重重。这个年龄段的年轻人，并且还拥有绝佳的身手，显然是潜力巨大。

&esp;&esp;这个擂台赛，发掘这么多优秀的年轻人，要说没有图谋，显然是不可能的。就算是擂台赛的主办方，本身没有这个意思。不过难保在暗处观赛的人群，没有什么别的想法。

&esp;&esp;不过这些显然和林阳没关系。本来赵灵泫就不是为了奖金而去的，并且以她的身价，怎么着也用不着在这里赚钱。

&esp;&esp;不过看来决赛的那天，自己倒也应该陪赵灵泫一起去参加了，若是真的有什么阴谋的话，相信他也能保证赵灵泫的自身安全。

&esp;&esp;赵灵泫看着神情凝重的林阳，也是疑惑道：“你表情这么严肃做什么，怪吓人的。是我去参加擂台赛，又不是你。

&esp;&esp;好了，你快点教我下一步的训练吧。现在距离擂台赛决赛，还有大约半年的时间，应该够用了吧。”

&esp;&esp;林阳收起了之前的神色，又变的之前那个吊儿郎当的模样。道：

&esp;&esp;“行吧，鉴于还有半年的时间，我也需要将本来要给你训练的内容，进行调整了一下。你先热下身，扎半小时马步吧。”

&esp;&esp;“没问题。”

&esp;&esp;屋内又恢复了安静的状态，时间一分一秒的流逝着，半个小时转眼而逝。时间一到，赵灵泫就筋疲力尽的躺倒在地上，显然她也是刚刚能坚持过半个小时。

&esp;&esp;林阳等赵灵泫稍微休息一会之后，对她说道：“你现在才勉强能够达到标准，在之后的每一天，你都要保证至少办个小时的扎马步，然后再进行别的训练。

&esp;&esp;下面是我对你的第二项训练，就是训练腰腹。腰腹部是人体力量的通道，不仅能将下半身的力量，传至上身，并且腰腹部本身，也能产生很大的力量。

&esp;&esp;当然，虽然腰腹部产生的力量，要比腿部的小许多，但是它所使用的频率却要更高，并且也是人体的关键部位。

&esp;&esp;不过我看你之前训练的就很好，你现在只需要再一步加强就可以了。并且鉴于现在留下的时间，并不是太多，所以我决定，让你的腰腹训练和小腿训练一起进行。

&esp;&esp;只要是在打斗中，就需要利用小腿不停的进行移动。小腿必须要一直保持着紧绷的状态，并且还要有良好的弹力，才能流畅的进行发力。

&esp;&esp;对于小腿来说，最重要的是耐力。所以你接下来的训练是，每天至少一个小时的腰腹训练，和一个半小时的小腿训练。

&esp;&esp;腰腹训练是进行卷腹，和两头起座还有平板支撑的训练。现在你先保持，每个项目至少训练二十分钟，以后再逐步增加时间。

&esp;&esp;至于小腿的训练，则是负重花式跳绳。每个小腿，先负重五千克的沙袋，以后再逐级递增。跳绳包含双脚跳，单脚跳，至于花式跳绳的方法更是繁多，稍后我会一一教你”

&esp;&esp;整整一个下午，林阳都在指导赵灵泫，如何进行下一步的训练。而赵灵泫也有一次见识到了，林阳安排的训练，都是一般人难以想象到的。

&esp;&esp;就拿跳绳来说，本来赵灵泫还十分疑惑，这跳绳即使能辅助她的小腿锻炼，不过怎么着也应该比不上各种器械来的快。

&esp;&esp;不过当赵灵泫开始训练之后才明白，这件简单的一个跳绳运动，就有无数种跳法。并且这跳绳运动，还间接锻炼了她手臂的力量。

&esp;&esp;眼见着林阳跳绳，能达到数十种花式方法。更是让赵灵泫看的头晕目眩，目瞪口呆的。林阳见到赵灵泫如此表情，也是笑道：

&esp;&esp;“你现在先不需要达到我这么多的花式，首先掌握前三个就可以了。之后再逐步增加，对了，别忘记了绑沙袋。”

&esp;&esp;赵灵泫也是苦笑不已，她当时看中林阳，虽然惊讶于他的身手了得，不过没想到，这林阳倒真的对教学有许多的经验。

&esp;&esp;到傍晚的时候，依旧是林阳开车，先将赵灵泫给送回了晶灵宝石集团公司里面。这赵灵泫明显的，比第一次训练，还要更严重几份，连手臂都抬不起了了。

&esp;&esp;因为今天训练的项目极多，所以现在天幕都有些黑了起来，林阳也是赶紧向芬兰国际赶去。

&esp;&esp;当林阳到达芬兰国际的时候，已经过了下班的时间了，只有寥寥几个人还在公司。林阳也是赶紧来到了林清雪的办公室，见到林清雪正在座椅上闭目养神着，手上的工作显然已经处理完毕了。

&esp;&esp;听到动静，林清雪立刻睁开双眼。见到是林阳，才又渐渐的放缓了神态。

&esp;&esp;“走吧。”

&esp;&esp;林清雪从座位上起身，步履轻缓的翩翩离去了。林阳见状，也赶紧跟随在其身后。坐上车，回到了别墅。

&esp;&esp;两人吃饭的时候，林阳依旧给林清雪，讲起了下午和赵灵泫训练的事情，让林清雪，也对赵灵泫如此努力，都有些赞赏了。

火风鼎  似桃花撩人  一直以来，我，畏惧着幸福(日系BL)  邪魅总裁：娇妻太惹火  九千岁冰山又傲娇！气哭小作精  来不及说爱你  陪我  不要靠近邻居  我的伯爵夫人  未婚妻的报复  娇娇软软  金屋里的人鱼夫人  绣花枕头是学霸  他爱如潮  我把咖啡馆开成了动物园  [快穿]清冷白莲靠美貌成为团宠  龙心兵王  回魂门  惊，疯批大佬在惊悚游戏里装柔弱  寒门子权臣之路