雷火小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第18节（第2页）

&esp;&esp;当然了，自虐那种事，不在此列！

&esp;&esp;所以，站的时候，特别要注重一个，心闲，体累。神清，气明，呼吸自然。

&esp;&esp;我站了两三分钟，就停下来，然后，对着腿，敲敲打打，放到阳台上压一压，抻抻腰。接着，再站。

&esp;&esp;高频率，短时间，这是我目前练习应该抓住的要领。

&esp;&esp;站过了马步，眼看还有时间，就跟起来做饭的母亲说了一声下楼转两圈，在得到一句，早点回来吃饭的话后，我下楼，在楼背面，一个不引人注目的小树林绿化带里，开始了蹲着跑的练习。

&esp;&esp;最后，做完，复又改成了，撑着趴。

&esp;&esp;撑着趴，类似俯卧撑，但不要求，一起，一下，那样的做动作，而是保持俯卧撑的姿势，然后，尽量地抬起一条腿来。同时，感受腰，胯，胸腹部肌肉对大腿的控制，让它不致于落下来，而不是单纯的，大腿本身，来做这个抬起动作。

&esp;&esp;这个动作的最后，是要求，两条腿都要抬离地面的。然后，用单手五根手指，摁在地上。

&esp;&esp;对了，这招儿是马彪子教我的，他说，是他自创。

&esp;&esp;我个人觉得，马彪子的要求，比较变态！真的，比较变态！

&esp;&esp;所以，我只勉强，能用两手的手掌，单抬一条腿起来练习。

&esp;&esp;大运动量，伴随的是饭量大增。

&esp;&esp;回到家里，吃了两大碗饭，又喝了一大碗的鸡汤，收拾利索，这就上学了。

&esp;&esp;在接下来，将近半个月的时间里，我一直让自已在课余时候，沉浸于这种近似苦行僧般的训练中…！

&esp;&esp;那种强度和痛苦，无法用语言来描述。

&esp;&esp;两条腿疼的时候，走路都费劲，但还好，只是一天半天，初次换劲

&esp;&esp;马彪子不同别的武者，他身上有一股连他都驾驭不了的彪劲儿。这个劲，很可怕，发起彪来，什么法律，道理，统统一边去。

&esp;&esp;所以，他怕，惹了大麻烦后，把我牵连进去。

&esp;&esp;不过，既然马彪子没说什么，那表明，我还没练岔，我继续练就是了。

&esp;&esp;于是，天天还是死磕。

&esp;&esp;晚上呢，我会跪着，趴床上，看一会儿淮南子。我尽量不让自个儿睡着，一个字，一个字的看。看着，看着，我仿佛看到了一个老者，正手执狼毫小笔，在我面前，一笔一画地将那些字落在淡黄色的纸张上。

&esp;&esp;行云流水，浑厚苍劲，笔锋移走之间，宛如马彪子和阮师父打出的一招一式。

&esp;&esp;目睹此景，心领此感，我不由想起侠客行中，那个刻画在石壁上的武功秘籍。

&esp;&esp;这本淮南子，它是秘籍吗？

&esp;&esp;我哑然笑了笑，我觉得，这是一本，讲道，讲法，讲政治，思想的书。

&esp;&esp;就是这种不知不觉。

&esp;&esp;我练着，感悟着，不张扬，不卖弄。

&esp;&esp;然后，我身上就生出了一股劲，这劲儿，改变了我气场。

&esp;&esp;同学们，开始愿意跟我接触了。

&esp;&esp;女生们，也喜欢让我帮她们抄歌本儿。然后偷偷塞我一块糖，或是一袋小零食什么的。

&esp;&esp;上课，我也能专注进去了。

入他笼中（包养1V1H）  儿媳高能[快穿]  一世繁华之妖鱼变  婚途以南  含蜜  枕上江山  大风氏2017  十宗罪（前传+1、2、3、4）  祈欢（骨科兄妹H）  女将军生存手札[古穿今]  异能让我做剩女  [综武侠]百无禁忌  穿成被影帝抛弃的炮灰  胖妃翻身美男排排站  升仙道  你怀了我的崽  穿成反派后全网都在磕我的cp  灵异片场直播[无限流]  天灾囤货且修仙  重生之毒后倾城