雷火小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第46章（第1页）

&esp;&esp;健身房小的好处之一就是，基本上扫视一圈，就能发现人。

&esp;&esp;陆衡从跑步机上走了下来。

&esp;&esp;项阳看着陆衡径自朝江明澈所在的机械力量去走去，在心底“啧”了一声。

&esp;&esp;跟太聪明的人相处起来就是没意思。

&esp;&esp;你什么话都还没说，对方就猜到你要说什么了。

&esp;&esp;对方心里在想什么，你却别想摸透。

&esp;&esp;主打一个没劲。

&esp;&esp;…

&esp;&esp;江明澈怀疑，自己是不是经过一个冬天的养膘，身体真的有点虚了。

&esp;&esp;要不然怎么会杠铃卧推才做了一组，就肌肉酸疼。

&esp;&esp;“需要帮忙吗？”

&esp;&esp;江明澈视线上移，一身腱子肉，看着就经常健身的肌肉小哥哥站在他旁边。

&esp;&esp;江明澈手臂费劲地举着杠铃，脸颊涨得通红，虽然感觉很丢人，也很不好意思，还是接受了人家的热心帮助：“好，麻烦你了。”

&esp;&esp;“没事。你是需要我帮你把杠铃抬起来，移开，还是……”还是稍微帮忙抬一下，方便再做下一个杠推。

&esp;&esp;江明澈连忙道：“移开，移开！不瞒你，兄弟，我现在手臂都是抖的，完全使不上力气。”

&esp;&esp;肌肉小哥哥被江明澈的诚实给逗笑，双手稍微用了点力气，帮着一起忙把杠铃给一起抬了起来。

&esp;&esp;说是一起，其实基本上等于是他一个人替江明澈把身上的杠铃给抬起来了，江明澈自己压根就没花多少力气。

&esp;&esp;压着胸口，差点没缓过气来的杠铃总算被挪开，江明澈将杠铃放回在器械上。

&esp;&esp;他坐起身，发梢被汗水打湿，脸上是运动过后的红晕，“我的天……我以为自己今天没办法活着走出这里了。”

&esp;&esp;“谢了啊，兄弟。”

&esp;&esp;缓过气来之后，江明澈不忘向肌肉小哥哥道谢，“实在不好意思，让你看笑话了。”

&esp;&esp;“不客气。”对方给出建议：“其实如果之前没怎么做过卧推，做到后面力气上不去是很正常的。像是刚才，你做的时候，杠铃最好是偏低于，你的上胸跟肩，还有，小臂也要垂直于地面，手臂不要弯，这样会更方便使力，也不容易拉伤肌肉。”

&esp;&esp;“原来是这样……我说呢，怎么我之前刷视频，看那些博主那么轻松地就推上去了。我还以为……”

&esp;&esp;真是他体虚了！

&esp;&esp;靠！

&esp;&esp;被陆衡那家伙给洗脑了。

&esp;&esp;“我之前暑假的时候去健身房兼职过私教，要不你再试一组，我替纠正下你的动作。这样下次过来，你就可以自己练了。”

&esp;&esp;江明澈有点心动，“会不会太麻烦你了？”

&esp;&esp;主要是他想知道，到底真是他体能下降了，还是真的就像是这位哥们儿说得那样，只是因为动作没做规范。

&esp;&esp;“只是顺手的事情而已。”

&esp;&esp;“那行……”

偏执墨少的掌中娇  傲娇学霸之腹黑校草请指教  超能五侠  和蒋先生先婚后恋  魔君溺宠：爱妃，慢点跑  吸血鬼骑士之蔷薇血姬  她一定超喜欢我[快穿]  亲密对手（对局）  咒术界不普通毕业生  春日禁轨  重生军宠：媳妇有点田  念以成歌  他很可口（1V1）  白色颜料  重生之着魔  首席女法医  先有后爱：豪门总裁的弃妇  穿越六十年代记事  民国之联姻 番外完结  今天也在尬撩九千岁