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第五十五章 志哥打的就是精锐(第1页)

收到了新的建议,李有志立刻付诸了行动。

之前完成了那条减肥三十斤的建议,虽然体重已经来到了77公斤,但是身材仍然只能称得是“健康”,达不到“健美”的水准。

按照电子秤显示,体脂率目前是17。

志哥想要分明的肌肉线条!

在查阅了一番资料之后,李有志为自己制定出了一份训练计划表。

以训练三天,休息一天的节奏,自重训练为主,配合哑铃杠铃一些简单的器械,针对肢伸肌群、肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。

此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14天的时间,趁着这个光环还在,李有志略微加大了一些锻炼强度。

晚。

完成了四组共六十个俯卧撑,三组哑铃肩推举和颈后推举,又搞了三组仰卧飞鸟和卧推,洗去了一身的臭汗之后,找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床。

无视走廊外面的喧闹,他默默的打开了系统面板。

用户:李有志

颜值:50

气质:50

财力:1460钱包

惊艳值:10301

技能:高阶执行力,中阶学习力,俄语专精,二战军事专精

属性:初阶信服力光环,运动损伤减免光环剩余14天

建议列表

1、加入学校话剧社,难度等级,完成后可获得级奖励宝箱。

2、将体脂率降低至12,练出分明的胸肌腹肌和马甲线,难度等级,完成后可获得级奖励宝箱。

3、找个富婆……已折叠

这一天下来,李有志觉得收获还是挺大的。

通过直播相亲,他一共收获了八千多的惊艳值。而且到了晚的时候,他发现陆陆续续的有少批量的惊艳值入账。

经过查询,他才发现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。

那些惊艳值,就是看了相亲视频,以及那首月老掉线的网友贡献的。

除此了惊艳值之外,就是那个完成相亲建议的级奖励宝箱了。

随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性,见到属性提升的进度条开始读数,李有志便打开了那个奖励宝箱。

对于这个可以自选的技能包,李有志实在是有点纠结。

如果能选择的话,舞台感受,角色观察,即兴演绎,肢体表现,动作逻辑,人物模仿,这六个表演类技能……他全都想要!

但是没办法,只能选一个,这就有点难以取舍。

在穿越过来之前,当初公司给李有志规划的是全能艺人的路线。

所以这六项表演基本素质,李有志都有一定的基础,但是也只能说是有基础。

三国之风起南疆  大明与新罗马与无限神机  带女神摸鱼,成文娱教父很合理吧  穿书后不做憋屈小炮灰  三国:我,曹家长子,大汉慈父!  我在地府创业绩  修仙从奴隶开始  都市:这不难为我王大吗  娱乐圈:杀杀杀杀杀杀杀杀疯了!  浮生旧事记  华娱:高衙内他想当影帝  止域主宰  东晋北府一丘八  重生之实业巨头  穿越东京泡沫时代  逃婚后深山种田过日子  穿越女尊:我用鉴宝赚大钱  霍格沃茨:哈利波特与格洛克18  四合院:我是傻柱亲爹  绝区零,但是新艾利都好市民  

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