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第20部分（第1页）

15、学会喜欢“极限”的方法

报道伊拉克战争的时候，我曾在报道中写过这样的话，“因为有所选择而痛苦”。那天，我收到了无数读者发给我的电子邮件，在我的人生中创造了“收到邮件最多”的记录。大多数时候，我们都以为可以在众多选项中选出最好的一个，这种人生是更美好的人生。不是有人这样说吗，“不知道该怎么办才好，我快要发疯了”。

可是，“选择的痛苦”为什么会引起这么多人的共鸣呢？选择意味着什么？当我们把其中的一个握在手里的时候，就意味着要“抛弃”另外所有的可能性。看起来好像只要我们做出选择，就能“得到什么”，其实在选择之后还要面临很多不确定的因素，可能丢掉很多东西，这才是我们不安的原因，也就是质疑“我选择的真是最好的吗？”因此，我们在为拥有而喜悦的同时，更多的却是对“放弃”的痛苦。

《无从选择》（TheParadoxofChoice）就风趣地解答了我们在面临选择时遇到的各种问题。这是斯沃斯莫尔大学的巴里·施瓦茨教授最近出版的新书，他在书中提出了“选择的自由并不会束缚更幸福的生活”。尤其是美国，真的是“选择的地狱”。对于因为无可选择而忧心忡忡的人们来说，也许会认为我这么说是“饱汉不知饿汉饥”。不过，如果你可以选择的东西太多了，真的会很痛苦。

比如说，我们想吃百吉饼的时候，百吉饼店员会问，“您想要哪一种”。从原味百吉饼到葡萄干百吉饼，还有带芝麻的百吉饼，我们需要在各种各样的百吉饼中选择。接下来，店员又会问，“要不要烤一下？”然后又问，“您想要什么奶油芝士？是淡的，普通的，还是加鲢鱼的？”等等……我真的要发疯了。可是，店员的问题还没结束，“把奶油涂在上面，还是单独给您？”啊，还有“您在这里吃，还是带走？”

尽管这样，百吉饼还算是比较简单的。如果我们去三明治店，难度又加大了一倍。到高档饭店里去，必须点得很烦琐，很复杂，才能受到好的待遇。如果你纠缠着服务员，问他“这是什么，那个是怎么做的？”然后详细地告诉服务员，这个要这样做，那个要那样做，服务员会很高兴地记下你的要求，然后洋洋得意地把你要的东西拿给你。当然，你要做好付小费的准备。

面对选择的痛苦时，我常常会想起在首尔时的高效午餐时间，“我们必须快点儿把饭吃完，炸酱面和烩面，从中选择一种”。那时候，我是那么讨厌这种程式化的方式。看来人的心理真的很复杂。快餐业之所以如此繁荣，也许就是这个原因。在美国人中间，也有很多想“快点儿”解决吃饭问题的人。“一号套餐，中份，饮料要可乐！”只要说上这么一句就行的快餐店虽然有些没人情味，却的确给人们带来了不少便利。不过，即使是喜欢慢节奏的美国人，如果到了欧洲也会生活不下去。是啊，到了那些仍然保持午睡习惯的国家，我们还能期待什么速度？

有一天，《无从选择》的作者去了超市，他调查到的商品种类是这样的。

“运动饮料13种，果汁85种，冷饮75种，防晒霜61种，镇痛剂80种……”

即使逐个尝试所有的种类，普通人也无法区分出这些不同种类产品间的差异。但是，人们都有选择更好商品的心理，所以就要花费很多时间和精力犹豫该选哪一种。最后，美国人都不由自主地陷入“选择的海洋”，过着筋疲力尽的生活。因此，作者得出的结论是，“选择的范围越大，满意度越低”。

选择也意味着最终要放弃某些东西。而且，当我们选择放弃某样东西的时候，说不定被我们放弃的选择才是更好的选择，而我们自己做出的选择却可能并不怎么样。这种时候，我们就会后悔，“啊，当时要是选择别的就好了”，这些都会给我们的生活增添烦恼和压力。

选择的过程也需要付出相当的辛苦，因为我们必须把可能出现的所有结果都衡量一遍，而且所有的猜测都不确定。更恶劣的情况就是我们和别人做出的选择做比较。我们除了陷入选择的地狱，没有别的路可走了。我们每天都要承受精神上的痛苦，因为我们想选择更好的东西，结果把自己变成了最愚蠢的傻瓜。

那么，我们到底应该怎么办呢？下面我就简单介绍作者提供的几种方法。

第一，不要从客观上选择可能最好的，应从主观上做出选择。

不要在客观分析的基础上寻找最好的，而是选择最适合我的，选择我喜欢的。只有通过自己的眼睛进行选择，以后才不会后悔。

第二，学会“这样就可以了”，学会满足。

这也是一种训练。如果我们总是想如果当时我放弃这个，选择其他的，结果会不会更好，这本身就是时间上的浪费，也是自寻烦恼。既然选择了，就要懂得满足。不要把大好时光用于思考没有走过的路。

第三，多想想机会成本。

总是因为自己选择了这个，放弃了那个而遗憾，总是想着自己失去的东西，这等于你为选择付出了多次代价，也是降低满意度的捷径。相信自己的选择，往好的方面想，这样才能最大限度地提高选择的效率。

第四，把所有的决定和选择当成无法挽回的最终结果。

只有这样，才会感觉自己的决定要比其他选择更好。如果你认为可以改变，那么你就会一次又一次地重新思考自己的决定。一旦决定了，就要接受，千万不要再反复考虑。

除此之外，还有好几种方法。但是，最让我感动的是作者最后提出的建议，“学会喜欢极限的方法”。

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