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第4部分（第4页）

*23。把事件、场景、条件在头脑中生成画面这此可能是精神通道助你生成的。

要知道万物的精华，皆在于它的精神，精神是真实的存在，因为它就是生命的全

部；当精神离去的时候，生命也就消逝了，熄灭了，不复存在了。

*24。这些精神活动是属于内在世界的，属于“因”的世界；而一切环境和景况，

都是由内在世界产生的，它们是“果”。正因为如此，你就是创造者。这便是极

其重要的劳作。你所能构想的理念越高贵、越崇高、越宏伟，这项工作也就变得

越重大。

*25。过度劳动、过度玩耍或者过度的身体活动，不管何种性质，都会产生精神倦

怠，使其停滞不前，这样就无法再进行一些更重要的实现意识力量的工作了。所

以我们应当经常寻求适时的“寂静”。力量是通过休息得以恢复的；在“寂静”

中我们才可得以安宁，当我们安宁下来，我们才能思考，而思考，正是一切成就

的奥秘。

*26。思考是一种运动形式，遵循着与光波或电波一样的共振原理。它遵循爱的规

律，激情赋予它振动的活力；它的成形与释放都遵循增长规律；它是自我的产物，

同时也是神圣的、精神的、创造性本质的产物。

*27。由此可知，很显然，为了释放能量、财富或实现其他具有创造性的意图，首

先必须唤醒心中的激情，激情则可以让思考成形。那么，如何实现这一目的呢？

这一点非常关键。我们空间应该怎样做，来发展能够使我们有所成就的信念、勇

气与知觉呢？

*28。答案是：通过锻炼。精神力量的获得同身体力量的获得一样，是通过锻炼达

到的。我们思考一件事情，可能在头一次非常困难，当我们第二次思考同样的问

题时，就变得容易多了；当我们反反覆覆一遍又一遍地思考的时候，就成了一种

精神习惯。我们持续思考同一件事情，到最后这种思考就变成自发性的了，我们

会情不自禁地思考这件事情，直至我们对所思所想持积极的态度，再没有什么疑

问了。我们确信，我们深知。

*29。上周我对你说要学习放松，学习身体的放松。本周我要让你学习精神的放松。

如果你上周做了我布置的练习，按照说明去做，每天十五到二十分钟，毫无疑问，

你一定能做到身体上的放松了。任何还不能有意识地迅速而完全放松下来的人，

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还不能算是自己的主人。他尚未获得自由；他仍然受到外在条件的奴役。但我现

在假定你已经熟练掌握了上周的练习，可以进行下一步了，也就是精神放松。

*30。这一周，还是采取往日的姿势，完全彻底的放松，除去一切的紧张，然后让

精神中一切的不利因素离你而去，比如憎恨、愤怒、焦虑、嫉妒、艳羡、悲痛、

烦忧、失望……诸如此类。

*31。你可能会说，你很难让这些东西全部离你而去，但你能做到的；只要你精神

上下定决心、自觉主动地坚持下去，你就一定能做到。

*32。有些人确实做不到，其原因就在于他们完全被自己的感情而不是智慧所左

右。而那些被自己的智慧所引导的人将赢得胜利。你可能在第一次尝试的时候没

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