手机浏览器扫描二维码访问
然后一句鼓励也没有,纯技术指导的带着穆哲练了一个半星时。
打着教器械使用方法的由头,把不同动作的发力方式和突发意外时的解决方法全教了,例如一个虫时卧推不要装杠铃卡扣,要全握卧推,上手前看清器械重量,记清所做数量,健身后全面到位的拉伸等等……
简洁概括,重点就是,要清楚几斤几两,宁愿胖死也别自大被砸死。
从第一个器械教到最后,穆哲千恩万谢的把姜存送出门。
仰躺在地上气喘如牛。
不行不行,今日的磨难今日熬过去已经非常了不起了。他确实想做肌肉男,但只愿意做活着的肌肉男,姜存还要在家里待两天,这两天说什么都不能让他做教练了。
这练的不是身材,这简直是在磨炼意志!
地下室安装的有淋浴,当初不知道脑子怎么抽风,可能觉得小两口的家不用太在意隐私,整了个全透的玻璃门。
穆哲刚打上沐浴露,地下室的门被推开了。
他以为魔鬼教练重返,惊慌失措的扯了毛巾做遮羞布。
却见宋唯穿了一件老头背心,扛着个巨大的打磨光滑的石墩子走进。
看见他后,眼睛晶亮,“雄主,这个石墩子可以当凳子,不会受潮发霉。”
搁以往,穆哲高低要笑着夸他一句顾家懂事好学生。
可是今天……
“宋唯同学,你过来。”,他招手。
宋唯一把扯了裤子,蹬去鞋子,钻进浴室,低头在他身上蹭了一脑门的泡沫,“雄主有何吩咐?”
“你明天去找雌父,就说他工作辛苦,休假应该好好休息,你来教我健身。”
宋唯逐步往下蹭的动作一顿,抬头望他,“这不好……”
“求你。”,男子汉大丈夫能屈能伸,宋唯求了他好些次了,偶尔折一次腰有来有往才更促进感情,“求求你,你教我吧。”
三分钟后,宋唯视死如归的敲响了姜存的房门。
五分钟后,谈判失败。
宋唯同学不仅没能争取到给穆哲阁下做私虫教练的机会,还被姜存上校邀请夜间下班后做一个星时的拳击陪练。
“……”,穆哲抬头望天,小声跟宋唯商量,“我作为家主,是不是应该更有威严一点。”
宋唯拿过毛巾帮他擦拭头发,一忍再忍,没忍住。
“您在餐桌上要求他好好吃饭的时候挺威严的。”
喜欢虫族:闷骚雄主的煮夫日常请大家收藏:()虫族:闷骚雄主的煮夫日常
我都成首富了,总裁女友提分手 造物主之柱 开局欺诈师,扮演神明的我成真了 丧尸危机:生存才是第一 九域第一仙帝 万族之尊 最强系统:神魔双生 道源之上 相府嫡女惨死下堂重生后大杀四方 你闯祸我收尸,小皇婶又虐渣男 四合院:开局贾东旭送淮茹到我家 借苗计划 四合院:我何雨柱精通八大菜系 演唱会一个人,我成天王你哭啥? 积攒阴德:从拯救失足妇女开始 逆天女帝 大唐:父亲您不造反,我造反! 校园诡秘事件探秘 猎罪档案:浴血天使 重生七零:军汉老公甜甜宠
文国的纨绔子弟苏景辰,初次见到文若烟,就被她的美貌所吸引。。。苏景辰勾起邪魅一笑,不知姑娘可否婚配,本公子娶了你如何。。文若烟不由惊呼,今日出门没看黄历,怎么遇到个登徒子。。好你个苏景辰,身为女子居然还敢来撩拨本公主,真是胆大妄为,无比放肆。。。公主,臣好喜欢。。。小王爷休得放肆。。。本宫以后只会和驸马相敬如宾,儿...
公元878年,唐僖宗乾符五年。这一年,王仙芝战死黄梅,部众推黄巢为主,号冲天大将军,转战南方。这一年,李克用杀大同军使段文楚,父子二人发动叛乱,沙陀兵马抄掠河东。这一年,江南盗贼蜂起,连陷州郡。这一年,河南连岁旱蝗,军士作乱。这一年,僖宗斗鸡击球,不理朝政。这一年,大唐风雨飘摇。这一年,后世穿越而来的邵树德有自己的...
关于我有了空间戒指后,财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店,无意之中,一只修炼万年蜘蛛,在雷电交加之时,元神最弱之时,被林震南一掌手拍碎本体,蜘蛛本命元神入体,机缘巧合下,林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指,空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝,赌石,看相,看风水,修真,无一不精,一时喜从天降,富贵逼人!...
...
...
...