手机浏览器扫描二维码访问
第11页（第3页）
张志明用力按了下去。
疼痛立刻从小腿处窜上天灵盖，傅天河拼尽全力才没让自己抓着按摩床的边缘爬走。
一秒，两秒，三秒。
他从未像现在这般觉得，时间竟然过得如此缓慢。
终于，承山穴遭受的按压消失，傅天河整个人也像一条要快死掉的狗狗，侧着脸趴在按摩床上，半点声音也发不出来。
过了二十秒，他才缓慢地挪动身体，八十岁老奶奶般从床上翻身下来。
虽然放松的时候很痛很痛，但重新走路时，双腿确实能轻松不少。
每一次大量训练完后，体育生们都要做彻底的放松。
可惜，今天的放松还没完。
他还需要做柔韧放松。
张志明拍拍手：“来吧。”
傅天河失魂落魄地站在他身前的瑜伽垫上，将两条腿一前一后地分开，然后中心向下，大腿后侧地肌群会因为这个姿势得到拉伸。
张志明双手抬着傅天河腋下，防止他在疼痛中脱力摔倒，而旁边另一位体育生见状赶忙过来，他蹲下身，抓住傅天河放在前面的那只脚。
“开始了啊。”
傅天河放在前面的脚被牵引，原本就紧绷的大腿肌肉立刻被拉得更开。
傅天河：“啊啊啊啊啊啊！”
张志明：“你招不招！”
傅天河：“啊啊啊啊啊！”
张志明：“不招是吧，阿杰，再上家伙！”
但大家也只是说着玩玩，谁都知道开筋必须循序渐进，万一用力过猛把肌腱拉断就惨了，特别是傅天河成绩那么好，绝对不适合因为这个受伤。
傅天河痛的直拍张志明小腿，等拉伸终于结束，张志明的腿都被他手掌拍红了。
“招了吗？”有同学问。
“还没。”
“呦，嘴很硬嘛。”
虽然放松的过程很痛苦，但结束之后，浑身轻松。
傅天河缓了片刻，就拿上自己书包，和其它体育生们往操场外面走。
陈念和桂芷棋告别，朝着停在校门口附近的黑色轿车走去。
他拉开副驾驶的车门坐进去，习惯性地问道：“我哥呢？”
雁渡寒潭 当你孤单你会想起谁 邪神只想谈恋爱/邪神禁止伪装人类+番外 （同人）我真的是语文老师 宠妻如命，总裁他坚决不离婚 （明星志愿同人）大明星 动了情 （神话传说同人）我是马文才？！+番外 学霸风云+番外 桂宫 红楼之穿成林海 非你不恋 男神有点坏 没有人像我一样 红楼之贾敏齐家记 重生农家幺妹+番外 无限试炼 秘果 宠你在心尖 蝴蝶来过这世界
娱乐春秋
架空异界，武道百家。现代人告诉他们，除了修行，还有很多方法可以得到你想要的东西。要做江湖上人人追捧的少侠？嗯，这个简单，只是要看你的诚意比如让你师妹来...
我本无意成仙
我本他乡客，无意成仙。深山修道二十年，师父让宋游下山，去见识妖魔鬼怪，人生百态，去寻访名山大川，传说中的仙，说那才是真正的修行。没有想到，走遍大江南北，仙人竟是我自己。...
我开创异世界恶魔果实风
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗？我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起，不仅变的难吃，还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力！而当叶问拿着用牛粪，兔子毛，蝾螈，水熊虫，魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽，被现女友出轨他老爸，并且生下了他...
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
宝鉴
...