雷火小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第11页(第3页)

张志明用力按了下去。

疼痛立刻从小腿处窜上天灵盖,傅天河拼尽全力才没让自己抓着按摩床的边缘爬走。

一秒,两秒,三秒。

他从未像现在这般觉得,时间竟然过得如此缓慢。

终于,承山穴遭受的按压消失,傅天河整个人也像一条要快死掉的狗狗,侧着脸趴在按摩床上,半点声音也发不出来。

过了二十秒,他才缓慢地挪动身体,八十岁老奶奶般从床上翻身下来。

虽然放松的时候很痛很痛,但重新走路时,双腿确实能轻松不少。

每一次大量训练完后,体育生们都要做彻底的放松。

可惜,今天的放松还没完。

他还需要做柔韧放松。

张志明拍拍手:“来吧。”

傅天河失魂落魄地站在他身前的瑜伽垫上,将两条腿一前一后地分开,然后中心向下,大腿后侧地肌群会因为这个姿势得到拉伸。

张志明双手抬着傅天河腋下,防止他在疼痛中脱力摔倒,而旁边另一位体育生见状赶忙过来,他蹲下身,抓住傅天河放在前面的那只脚。

“开始了啊。”

傅天河放在前面的脚被牵引,原本就紧绷的大腿肌肉立刻被拉得更开。

傅天河:“啊啊啊啊啊啊!”

张志明:“你招不招!”

傅天河:“啊啊啊啊啊!”

张志明:“不招是吧,阿杰,再上家伙!”

但大家也只是说着玩玩,谁都知道开筋必须循序渐进,万一用力过猛把肌腱拉断就惨了,特别是傅天河成绩那么好,绝对不适合因为这个受伤。

傅天河痛的直拍张志明小腿,等拉伸终于结束,张志明的腿都被他手掌拍红了。

“招了吗?”有同学问。

“还没。”

“呦,嘴很硬嘛。”

虽然放松的过程很痛苦,但结束之后,浑身轻松。

傅天河缓了片刻,就拿上自己书包,和其它体育生们往操场外面走。

陈念和桂芷棋告别,朝着停在校门口附近的黑色轿车走去。

他拉开副驾驶的车门坐进去,习惯性地问道:“我哥呢?”

雁渡寒潭  当你孤单你会想起谁  邪神只想谈恋爱/邪神禁止伪装人类+番外  (同人)我真的是语文老师  宠妻如命,总裁他坚决不离婚  (明星志愿同人)大明星  动了情  (神话传说同人)我是马文才?!+番外  学霸风云+番外  桂宫  红楼之穿成林海  非你不恋  男神有点坏  没有人像我一样  红楼之贾敏齐家记  重生农家幺妹+番外  无限试炼  秘果  宠你在心尖  蝴蝶来过这世界  

热门小说推荐
娱乐春秋

娱乐春秋

架空异界,武道百家。现代人告诉他们,除了修行,还有很多方法可以得到你想要的东西。要做江湖上人人追捧的少侠?嗯,这个简单,只是要看你的诚意比如让你师妹来...

我本无意成仙

我本无意成仙

我本他乡客,无意成仙。深山修道二十年,师父让宋游下山,去见识妖魔鬼怪,人生百态,去寻访名山大川,传说中的仙,说那才是真正的修行。没有想到,走遍大江南北,仙人竟是我自己。...

我开创异世界恶魔果实风

我开创异世界恶魔果实风

你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗?我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起,不仅变的难吃,还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力!而当叶问拿着用牛粪,兔子毛,蝾螈,水熊虫,魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽,被现女友出轨他老爸,并且生下了他...

邪气凛然

邪气凛然

很显然,这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。(注意,这本书是都市YY,呵呵。几乎没有什么神话色彩,更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了)...

重生的齿轮

重生的齿轮

时忆,时氏集团大小姐,上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来,她不在眼瞎,披上战甲,决定用自己的力量,守护时家,找到弟弟。骆祺,骆氏集团继承人,回国接手家族集团,杀伐果断的霸总,却在遇上时小姐之后屡屡碰壁,他发誓一定要把人拐回家。...

每日热搜小说推荐