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第82节（第1页）

&esp;&esp;不过她知道江红莲也是为她好，还是跟她道了谢。

&esp;&esp;江红莲并不勉强她，被?拒绝后又给?她提了几?个日常要注意的地方?，叮嘱她在家照顾好自己，有什么事就来找她，等沈婉都一一答应下来，才放她离开。

&esp;&esp;从医院出?来后，沈婉径直去了部队传达室，她想

&esp;&esp;沈婉怀孕五个月时?，因为饮食控制的好，身材基本?也没胖多少，穿上宽松一点的衣服压根看不出来怀孕。

&esp;&esp;她现在虽然不上台了，但依旧每天会去团里练一练基本?功，这也是她能保持身材的关键。

&esp;&esp;隔壁钱慧孩子都一岁了，腰身上都还有怀孕时吃出来的小赘肉，每次看到她窈窕的身姿都很羡慕。

&esp;&esp;沈婉最近因为怀孕的事清闲了不少，在家待的时?间变多，跟她也更?熟了些。

&esp;&esp;所?以听到钱慧抱怨的话后，沈婉就建议她有?空的话可以跟着?她学一学团里给舞蹈演员身材塑型的基本?功。

&esp;&esp;学会了后她在家也能做，平常再配合着?控制一下饮食，坚持个半年以上，身材慢慢就变好了。

&esp;&esp;钱慧起初听了还很犹豫，因为她现在还在哺乳期，怕控制吃食对孩子会有?什么影响。

&esp;&esp;“不会的，控制饮食只是吃的更?均衡，营养还是够的，对身体没有?影响。”

&esp;&esp;沈婉自己就是这样做的，她虽然不希望因为怀孕生孩子让身材走形，但她对自己的孩子也很疼爱，当然不会拿自己的身体和孩子的健康开玩笑。

&esp;&esp;她现在之所?以身材还能保持的这么好，一方面是因为饮食控制得当，平时?有?锻炼，另一方面可能也有?些体质原因，有?些人天生就是不显孕相。

&esp;&esp;再来就是她自己是会定期去医院检查的，每次医生摸脉都说很好，她才敢放心的这么做。

&esp;&esp;若不是钱慧平时?跟她相处时?很热心肠，跟她说了很多之前?怀孕期间遇到的小事情提醒她，沈婉也不会跟她提这么多的。

&esp;&esp;哪个女人不爱美，钱慧当然也不例外，她今年也才二?十多岁，自从怀孕生产后，她从前?买的那些漂亮裙子就再也穿不上了。

&esp;&esp;现在听沈婉说不会影响孩子，她当即点头说好，决定按照沈婉说的法子试试。

&esp;&esp;这个时?候还没有?减脂餐的概念，沈婉教她的控制饮食的办法就是做饭时?少盐少油，少吃肥肉和重油重辣的东西，另外就是运动量要?跟上。

&esp;&esp;前?面吃的那个钱慧没问题，就是后面那个运动量吧，沈婉教的那个塑型的法子对她来说实在太难了。

&esp;&esp;“哎呦，哎，婉婉，婉婉你?轻一点，我这腿感觉要?断了。”钱慧自从决定跟着?沈婉减肥后，每天就会抽出?一两个小时?的时?间跟她来文工团运动，周末来的时?间会更?久。

&esp;&esp;但一周过去了，她还是做不到劈叉那些高难度动作，她都二?十多了，骨头早就长?成了，刚开始肯定会疼。

&esp;&esp;沈婉也不勉强她，让她慢慢适应，自己在一旁给她做示范。

&esp;&esp;一个月以后，钱慧渐渐能做出?那些动作了，而控制饮食的效果也稍微出?来了一点。

&esp;&esp;钱慧只感觉自己自从怀孕后蜡黄的肤色慢慢变得正?常起来，气色也变红润了，锻炼了这么久，她的体重虽然没下降多少，但她能明显感觉到身上的皮肤都紧致不少。

&esp;&esp;其实这还是她顾忌要?给孩子喂奶，没敢少吃饭，平常吃的还是那么多，但饮食清淡了，运动量再一跟上，身材慢慢就变好了。

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