雷火小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第71章 跟我一起做（第1页）

&esp;&esp;“好啊！我示范给你看！”

&esp;&esp;杨楠的眼睛里闪出一丝光芒，见赵紫薇态度有了缓和，心情马上好转起来。

&esp;&esp;脸上的表情，让他活像一个刚被老师表扬了的孩子。

&esp;&esp;他单纯地傻里傻气。

&esp;&esp;“不管是后空翻、侧空翻，首先要练习好前空翻。下面我边做边讲解前空翻的初始动作。站直，双腿并拢，双手举过头顶，你的身体应该形成一条直线，尽可能伸展你的手臂……”

&esp;&esp;杨楠说着，减缓了速度做了一遍。

&esp;&esp;“看明白了吗？”杨楠熟练的话语似乎他就是一名体操老师。

&esp;&esp;赵紫薇摇了摇头。

&esp;&esp;杨楠却甚为欢喜地道：“来，跟我一起做这些动作。在身体形成一条直线的时候，尽量保持膝盖伸直，将手臂、头和躯干向下移动，试着把你的躯干和腿保持成一条线。”

&esp;&esp;杨楠分开步骤示范一遍，便让赵紫薇模仿起他的动作来。

&esp;&esp;赵紫薇有不对的地方，杨楠便手把手地帮她纠正。

&esp;&esp;“当你的手碰到地板时，把臀部向前推，你的腿跟随，一定要保持双腿伸直，下巴向胸部移动以保护颈部。跟随惯性向前翻，之后膝盖保持弯曲坐起，乘势站起，同时双手举向头顶，证明你很平稳，完成这一动作……好！好！就是这样！”

&esp;&esp;“这很简单嘛！”赵紫薇顺利地完成了一个动作，就站起来，拍了拍手，笑道。

&esp;&esp;“别开心地太早，这是最低级的动作。”杨楠伸出食指，在她面前摇了摇。

&esp;&esp;“真正的难度是，不再用手去支撑身体，身体要加速快跑，跳到一定高度后，身体骤然在空中翻滚，之后平稳落地！”杨楠说着，就“咵”一下做了一个前空翻。

&esp;&esp;赵紫薇惊讶地长大了嘴巴。

&esp;&esp;“来！你来一个试试！”杨楠甩了甩纷乱的长发，用手一点赵紫薇说着。

&esp;&esp;“来一个？我滚一个给你看看？”

&esp;&esp;“滚？多不雅观！呵呵！”

&esp;&esp;杨楠不好意思地越说声音越小，脸色还腾一下子红了。

&esp;&esp;“去你的！你才滚呢！”赵紫薇说着抬脚踢在了杨楠的大腿上。

&esp;&esp;“哎吆！”

&esp;&esp;似乎这脚踢得足够分量，杨楠立马痛叫一声，蹲地抱住大腿，把头深深地埋下。

&esp;&esp;“啊！不好意思！我不是故意的！”

&esp;&esp;赵紫薇担心地忙蹲下身子，查看杨楠双手捂着的地方，是否淤青。

&esp;&esp;杨楠猛一抬头，憋着的笑突然炸开，说声：“你不是故意的，你是有意的！”

&esp;&esp;“啊！你骗我！哈哈！看我不踢死你！”

&esp;&esp;“不敢！不敢了！”

&esp;&esp;杨楠说着奔跑起来。

&esp;&esp;赵紫薇顺势几步追了上去，挡住杨楠的去路，抬脚就朝杨楠踢去。

&esp;&esp;杨楠一伸手就攥住了赵紫薇的脚踝。

&esp;&esp;“好修长的腿啊，真是模特的好料子！”

&esp;&esp;“去！”杨楠一挣扎，将腿收了回来。

&esp;&esp;杨楠突然觉得刚才很不礼貌，脸色绯红。

&esp;&esp;赵紫薇也觉得刚才自己的打闹动作有些失礼，也涨红了脸。

&esp;&esp;正在两人都不好意思的时候，赵紫薇吐出一口气，脸上顿时凝聚起笑容来，站定，伸手。

&esp;&esp;“你好！我叫赵紫薇！”

死亡禁地：开挂主播神级预判  心无禁忌【替身上位NPH】  毒宝出击  帝胄  幼崽饲养员  我有天庭信用卡  负负得正  怨魂引  收之桑榆  [ABO]秦总每天在线求原谅  二爷你家小祖宗A爆了  大少归来  亿万老公：买一送一  炮灰逆袭守则  傲娇竹马撩青梅  带着空间在年代文里躺赢  诱奸儿媳  艳骨  超级电力强国  糖妻很野：顾总正经点