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2大声地朗读这20个&ldo;我是……&rdo;,每朗读一句,就加上一句:&ldo;我独一无二,我不完美,但我真实,我接纳我自己。&rdo;3从20个&ldo;我是……&rdo;里,挑选出10个你觉得可以告诉别人的自己,找一个你最信赖的人(比如饶雪漫),请他。她给你几分钟,听你用这10个&ldo;我是……&rdo;介绍你自己。4反复做上面的练习,直到你觉得你爱上了自己。5当你的谎言又到嘴边的时候,这么说:&ldo;我很想说……,不过坦率地说,我其实……&rdo;。6询问10个你觉得可以问的人,请他们每人谈一个欣赏你的地方,记下这10个欣赏,随身携带,每当想要撒谎,就把这10个欣赏拿出来看一看。7面对曾经对他们撒过谎的人,真诚地说一句:&ldo;很抱歉我上次说……,那不是真的,但我真的很想要你注意我、喜欢我。&rdo;8再有想要&ldo;偷窃&rdo;或者做其他引起他人关注的行为时,问问自己:我还有没有其他方法?9学会欣赏和赞美别人,当你想要引起他人关注,就告诉他们你对他们的欣赏。当你爱上你自己,心灵的空洞,就会慢慢变得充实丰盈起来,最终让你的内心鲜花盛开,再也没有谎言生长的地方。四百三十六封信part01女生档案姓名:葵之城市:广东省深圳市年龄:16星座:双子关键词:美丽,心机,流浪签名:这世界不止眼前的苟且,还有诗与远方。很小的时候,我已经习惯听人说:葵之,你真漂亮。美丽可以当饭吃吗?我同样美丽的妈妈用她的亲身经历告诉了我准确的答案:no。我的妈妈真的和很多的妈妈不一样,她飙悍的人生用不着解释,我只说其中的一点就足够劲爆‐‐她结过七次婚。一个结过七次婚的女人,你可以想象吗?我不用想象,因为我跟她生活在一起,但每次我看着她,都有一种说不出来的担心,我担心我们母女俩是不是活在电视剧里。从小到大,我经历过无数次搬家,叫过很多人爸爸,时不时地听到街坊邻居的闲言碎语,不过这些都还不是最糟的,最糟的是‐‐我要和这些形形色色的男人争夺我妈的爱。我不知道你能不能理解,对于像我这样从小和母亲相依为命的孩子来说,我可以忍受一切,但唯独不能忍受我妈爱其他人多过爱我。我的亲生爸爸在我出生之前就和我妈离婚了,我从来没见过他,但这并不妨碍我有一个快乐的童年。也许是为了补偿我缺失的父爱,妈妈把所有精力都倾注在我身上,她每天带着我去上班,周末就去公园游乐场或是商场购物。孩子堆里,我总是穿得最亮眼的那一个,常常会有人会发出由衷的赞叹:&ldo;哦,芭比娃娃!&rdo;我的快乐止于七岁,也许是为了让我有一个完整的家,那一年我妈再婚了,我的新爸爸是一个海军军人。我对这个从天而降的男人一开始就很反感。所以趁着我妈去外地出差,我叫了好几个小朋友来家里玩。我带她们去他的卧室疯狂捣乱,把他的衣服从柜子里翻出来泡进浴缸里,用水彩笔在他的奖章上涂鸦,当他回到家里看到这一片狼藉时气得脸都青了。我心里想有本事你打我,你要是敢碰我一下,我就立刻告诉我妈你趁她不在虐待我。谁知道他没打我,连骂都没骂我一句,直接去跟我妈告状了。我妈连夜赶了回来,当时我正在睡觉,一睁开眼就看到了她异常愤怒的脸。&ldo;去跟叔叔道歉!&rdo;说实话,我被吓坏了,我从没见过她那么生气,可我咬着牙不愿屈服。见我不动,她干脆把我从c黄上拖起来,拽到那男人面前逼我说对不起,我死都不说话,一个劲儿地嚎啕大哭。她扬手要打我,那男人假惺惺地拦住她:&ldo;算了,小孩子不懂事。&rdo;我被他这句话激怒了,扑上去狠狠推了他一把,他未料到我会这样做,一个踉跄摔倒在地,我妈惊呼一声跑过去扶他。我哭着冲出家门,穿着拖鞋蹲在楼梯间哭了许久,我本以为我妈会追出来,可是她没有。我明白了,我的妈妈,她是我的全世界,可我并不是她的唯一,我被这世界上本该最爱我的人鲜血淋漓地捅了一刀。

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