雷火小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第164页(第1页)

刘钦龙还追问了一句:“场地就在这儿吗?或者要不要去开6号馆?”

因为分段计时器需要沿着跑道每隔50米安排一个,虽说只是插一个测试杆,但是因为分段计时器还带有计时警示效果,所以多少会对周围的其他选手也产生影响,目前他们所在的这个2号馆是短跑项群和跳跃项群共用的,两个项群的人加起来也不老少,如果单独在跑道上装上分段计时器使用,是有可能影响到其他选手训练的。

裴定山只是短暂考虑了一下,就果断道:“我会向裴指导申请,单独开一下六号馆,也要麻烦刘教练您这里安排一下6号馆的分段计时器布设了。”

刘钦龙这会儿简直笑得见牙不见眼,整个儿弥勒佛似的,特别好说话:“没问题没问题,你这是要带苏屿和周宇昂做配速训练吗?”

配速训练很常见,但是一般来说教练都是手计时就好,很少会再用到分段计时器。

但是在400米这里,常用的有一套同样出自莱尔斯学院的经典金字塔训练法,匹配这套训练法的情况下,分段计时器的使用才比较普遍。

裴定山看了一眼笑容灿烂的刘钦龙,解释道:“周宇昂的配速能力不太好,借用分段计时器主要是为了周宇昂的配速训练。”

刘钦龙听到这个,颇为遗憾地‘哦’了声。

唉,不是苏屿跟着一块儿练啊?

裴定山顺着刘钦龙的眼神,早已经看出了刘钦龙什么意思,他也没解释苏屿会一同训练的事情。

毕竟,刘钦龙的想法他知道,但以苏屿目前的体能状态,兼项200米已经是极限了,继续兼项400米对苏屿没有好处也暂时没有必要。

虽然分段计时器的布设不是为了苏屿,但刘钦龙也没有就不帮忙的意思,在助理教练带着仓库的工作人员把分段计时器的测速杆都从仓库里搬出来后,他还是带着人一块儿去了隔壁的6号馆,帮忙把该做的布设工作给完成了。

同时他也把分段计时器的设置和使用方式都跟裴定山交代清楚了,另外也跟裴定山表示,如果有需要帮忙随时喊人,这才离开了六号馆。

而随着裴定山打开了6号馆,裴永胜也没浪费场地,将原本场馆中使用率叫高的一些训练设施也在6号馆重新布置了一遍,分流了部分选手过来,让众人的训练空间也能更宽裕一些。

自从转移到六号馆并且启用了分段计时器后,周宇昂感觉自己听到分段计时器的计时警示声时就像是巴普洛夫狗的经典条件反射实验里面的狼狗一样,条件反射就开始控速了。

他也终于明白,苏屿所说的‘训练也有技巧’究竟是几个意思了。

虽然面对这个训练方式,周宇昂总有些觉得自己像是个人形狗子,但好在他挺想的开的,狗就狗了吧,只要训练有效就行。

还真别提,在分段计时器的辅助下,他已经完全适应了他们教练给他设置的50米速率,他们裴教练也不是他的每一次配速训练都会开启分段计时器的警示音提醒——最初时,裴定山关掉警示音提醒时,他的分段速度都会出现较大的波动变化,但随着训练时间的增加,他的配速能力也得到了显著提升。

不只是周宇昂,苏屿同样也增加了使用分段计时器的配速训练。

与周宇昂不同,苏屿原本的配速能力就已经十分出色,分段计时器对他的辅助就已经不再是最基础的平均分段速度,而是会根据苏屿的训练需求,重新调整分段距离和配速,通过不同分段距离和配速的训练,让苏屿对于每一个分段距离的速度有了更加准确的认知和把握。

同时,苏屿和周宇昂两人的训练当然不只是局限于分段速度能力的训练。

在对苏屿和周宇昂两人的训练中,裴定山引入了一个叫做‘绝对精准’的概念,这个概念涵盖了苏屿和周宇昂两人日常的每一个训练项,包括技术动作、力量训练、爆发力训练和这个分段计时训练,所有的训练都要求苏屿和周宇昂两人尽可能地做到‘绝对精准’。

用裴定山的话来说就是——我不需要你们超量训练,但在我给你们的规定训练量中,希望你们可以做到我所要求的精准程度。

“训练并不是越多越好,更精准的训练可以给你们带去更多的好处。”

这是裴定山从莱尔斯学院的学习中所带回来的理念,和国内传统教练多学多练的理念有些冲突,但这段冬训生活中,苏屿也并没有落下对训练科学相关内容的学习,他能够明白,有的训练确实不是练得越多就越好的。

就以借了他们分段计时器的刘钦龙教练所带的400米为例——对于400米选手来说,乳酸耐受能力是400米选手所必备的一个训练环节,正因为如此,许多教练都会对选手进行高强度的乳酸耐受训练,希望选手可以在耐力上得到足够的提升。

这个逻辑看起来是没有问题的,但苏屿透过裴定山给他的另外一份测试资料发现了一个事实——过量的乳酸耐受训练其实对选手没有好处,有可能会破坏选手的神经系统,而且大量的乳酸训练会让运动员的身体长时间的处于疲劳状态中,从而影响选手在其它训练项上的训练效率和状态。

适当和适度的概念,反复地会在裴定山给他的学习材料里面出现。

苏屿虽然觉得这很正常,但有时也会微妙地觉得,裴定山像是故意将这些学习材料摆到他面前的。

国家队的冬训,从十月下旬一直到3月份为止,横跨5个月时间,也是运动员们储备来年赛事体能的重要阶段。

冬训的时间看起来很漫长,但当冬训接近尾声时,又让人觉得时间真是走得飞快。

从2017年的十月底一直到2018年的3月份,苏屿在国家队度过了整整5个月的时间,这期间包括十二中的期末考试他都是通过远程监考和电子试卷在线上作答的——虽然在国家队呆了5个月的时间,但在期末考试中,他仍旧毫不客气地拿下了十二中初二年级的断层第一。

十二中初二一班的班主任林正廷还有教数学的郑华对于苏屿的期末考试表现非常满意,并再一次表示,下学期咱们的远程网课继续不停课。

江源当然也同样参加了这一次的远程考试,他的成绩一贯是比苏屿要差一些的,但也能稳定在年段前十的位置上。

江明川和陈毓婷夫妻俩原本以为,自家儿子的头脑不如苏屿,长时间的冬训多少会对成绩造成影响,但夫妻俩原本就做好了心理准备,觉得自家儿子难得找到了自己感兴趣的奋斗方向,在学业上只要能够保持正常水平就行了。

结果没想到,这一次的期末考,江源的成绩不降反升,从上个学期的年级第八提升到了年级第五。

江明川、陈毓婷:……?

初二一班的全体同学:???

新学期开学之后,当林正廷在初二一班的班级里宣布完苏屿和江源两人的期末考试成绩排名时,初二一班的这群学霸们都纷纷痛苦面具了起来。

魅魔成为万人嫌假少爷后  当你恋爱时......  遗爱记+番外  怀崽300年间我在魔界恃肚横行+番外  我穿书角色连C都不如  致:姗姗来迟的你  (网王同人)网王之小丫鬟  皇家二掌柜/再也不要做怨妇  九阙凤华  穿进虐文后社恐病弱受只想睡觉+番外  披星戴月的想你[婚恋]  我说你好,你说打扰  皇后是朵白莲花+番外  (综漫同人)[综漫]白夜之城  医手遮香  皇叔+番外  (综漫同人)[综漫]无法停止的吃货  龙龟  (网王同人)[网王]她和她和她+番外  (综漫同人)侦探们今天也在怀疑人生  

热门小说推荐
全职艺术家

全职艺术家

音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂?略知一二。都会一点的意思?嗯,都会亿点的意思。怀揣系统,靠艺术征服世界,成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...

误入帝心:娇软美人被宠冠后宫

误入帝心:娇软美人被宠冠后宫

论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验?姜澜雪表示,这金手指压根没用。原身入宫三月,却从未见过宣宁帝,因此,后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了,对此,众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日,宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此,众人表示,这不可能,肯定是因为齐王妃的缘故,陛下定然是...

下山第一天就撞鬼

下山第一天就撞鬼

时锦从小长在白云观,十五岁时跟随萧家家主萧鹤川回京。二十二岁的萧鹤川看着面前娇娇小小的小孩儿你跟着行远叫我爸爸也可以。眼底毫无波澜的时锦你要是觉得你七岁的时候能生下我,我是不介意叫你爹的。萧鹤川二十五岁的萧鹤川面对出落的亭亭玉立的时锦锦锦时锦爹爹萧鹤川卒...

我家娘子乖巧,一掌呼飞全城老少

我家娘子乖巧,一掌呼飞全城老少

战火纷飞的西域,封小侯爷浑身血污从前线下来,伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话,只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪,俊美张扬,惊才绝艳的少年哭笑不得,粗粝的指腹给她抹泪,宝贝儿,别哭,小爷没事儿!小姑娘点点头,然后委屈的擦着泪,趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵,一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...

穿越之将门嫡妻

穿越之将门嫡妻

星际指挥官薛棠一朝穿越,成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪,外,有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈,内,有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子,薛棠闭了闭眼,和离什么的先放一放,被原主带歪的这些废物必须领回正道,快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人,为何一下变得又美又飒?...

每日热搜小说推荐